वजन कम कैसे करें

इस वीडियो में हम आपके लिए ब्लैक कॉफी के फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं. देखिए वीडियो...

अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो ये वीडियो आपके काम का है. जानिए उन 5 चीजों के बारे में, जो वजन कम कर सकती हैं. देखिए वीडियो...

मोटापा और बेली फैट यह दो ऐसी चीजे हैं, जो ना सिर्फ व्यक्ति की बाहरी पर्सनालिटी को खराब करता है, बल्कि इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. देखिए गुड़ और नींबू की मदद से कैसे वजन कम करें.

इस वीडियो में हम आपके लिए काली मिर्च से बनी चाय के फायदे लेकर आए हैं. वजन घटाने के लिए काली मिर्च की चाय बेहद फायदेमंद है. देखिए वीडियो...

इस वीडियो में हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं, जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेंगे बल्कि आपको स्वस्थ भी रखेंगे. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह ने कहा कि वजन घटाने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ ही डाइट पर विशेष ध्यान देना पड़ता है. वीडियो में देखिए वजन घटाने के लिए कैसा होना चाहिए आपका डाइट प्लान और दिनचर्या...

बाजार में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जिनके सेवन से बेली फैट बर्न करने में मदद मिलती है, लेकिन ये कितनी कारगर हैं, इसका दावा कोई नहीं कर सकता. लिहाजा आपको वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ हेल्दी डाइट लेनी चाहिए. वजन कम करने में खीरा पानी भी आपकी मदद कर सकता है. देखिए वीडियो...

डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि कई लोग मोटापा कम करने और वजन घटाने के लिए सबसे पहले खाना-पीना ही छोड़ देते हैं. जिसकी वजह से उन्हें कमजोरी (Weakness) महसूस होने लगती है. ऐसे ही वजन घटाने से जुड़े कई तरह के मिथ्स (Myths) हैं, जिन्हें जानना आपके लिए बेहद जरूरी है. देखिए वीडियो..

जानी मानी डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह की मानें तो चर्बी और वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट दोनों ही जरूरी है. अपने रोजाना के भोजन में कुछ बदलाव करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है. उनके मुताबिक मोटापा और पेट की चर्बी कम करने में दही का सेवन भी फायदेमंद होता है, वीडियो में जानिये कैसे.

अगर आप वजन कम (lose weight) करना चाहते हैं तो ये वीडियो आपके काम आ सकती है. इस वीडियो में हम आपके लिए मेथी की चाय के फायदे लेकर आए हैं. जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, मेथी में प्राकृतिक एंटासिड के गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने का काम करता है, जिसकी वजह से वजन घटाने में मदद मिलती है. वीडियो में देखें मेथी की चाय के फायदे और उसे बनाने की विधि.

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि वजन बढने से कई बीमारियों के होने की संभावना तो बढ़ती है. इसके अलावा चेहरे और शरीर की खूबसूरती भी जाने लगती है. बढते वजन की वजह से आपकी उम्र भी अधिक लगने लगती है. ऐसे में वजन कम करना बहुत ही जरूरी हो जाता है. आप जादुई ब्लैक कॉफी की मदद से कुछ दिनों में ही वजन घटा सकते हैं. वीडियो में आगे देखिए इसे बनाने की आसान विधि और फायदे...