lose weight

4 से 5 किलोग्राम का वजन घटाने में लोगों के पसीने छूट जाते हैं. लेकिन दुनिया में एक ऐसा इंसान है जिसने अपना वजन 567 किलो तक कम कर लिया है. सऊदी के खालिद ने ये कैसे किया देखिए ये रिपोर्ट

अगर आप अपना वजन तेजी से घटाना चाहते हैं?, तो अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। अदरक के इस्तेमाल से वजन तेजी से घटेगा। तो आइए जानते हैं अदरक किस तरह से वजन घटाने में आपके लिए हेल्पफुल हो सकता है अदरक और ग्रीन टी ग्रीन टी-अदरक का मिश्रण वजन घटाने में असरदार हो सकता है। ग्रीन टी में कैटेचिन और कैफीन होता है, जो वजन को control करने में आपकी मदद कर सकता है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से आपको बेहतर रिजल्ट मिल सकता है। अदरक और नींबू वजन कम करने के लिए अदरक और नींबू का सेवन किया जा सकता है। अदरक के साथ-साथ नींबू में भी वेट कटर गुण होता है। इन दोनों का मिश्रण आपके बेली फैट को काफी जल्दी कम कर सकता है।

देखिए मोटापा अब आम नहीं बल्कि एक बड़ी परेशानी बन गया है। हालांकी लोग इस परेशानी या यूं कहें इस बीमारी से बचने के लिए कई तरह तरीके अपनाते हैं। कोई किसी डाइटिशियन को फॉलो करता है, कई योगा या एक्सरसाइज करता है। तो वहीं कुछ लोग कई तरह के डाइट को फॉलो करते हैं। जिनमे से एक है किटो डाइट, दूसरा है विगन डाइट, तो वहीं तीसरा है ओएमएडी यानि की One Meal A Day। लेकिन क्या वाकई ये में डाइट काम करते हैं ? क्या इनसे मोटापा कम किया जा सकता है। चलिए जान लेते हैं खुद एक्सपर्ट से

Alia Bhatt Fitness Tips:आज के समय में हर दूसरा इंसान मोटापे का शिकार है.ऐसे में परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको कुछ आसान से काम बताएंगे जिन्हें करने के बाद आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं.

अतिरिक्त वजन कम करना तो सभी चाहते हैं, लेकिन उसके लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज में की जाने वाली मेहनत से पसीने छूटने लगते हैं. लेकिन शायद आप नहीं जानते हैं कि डाइटिंग और एक्सरसाइज के बिना भी आसानी से वेट लॉस किया जा सकता है. ये टिप्स आपकी लाइफस्टाइल को सुधारने में मदद करेंगे, जो कि सेहत पर सबसे ज्यादा असर डालती है.

अगर आप ढूंढ रहे हैं कि वेट लॉस करने के लिए क्या खाएं, तो ये वेट लॉस वीडियो आपके लिए ही है. इस वीडियो में बताए गए 5 मसालों को अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर तेजी से कैलोरी बर्न करने लगता है और वजन कम हो जाता है. आइए वेट लॉस में मददगार मसालों के बारे में जानते हैं.

देश के मश्हूर आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, ये बीज अल्फा-लिनोलेनिक एसिड में भी समृद्ध हैं, जो आपके शरीर में फैट बर्न करने और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं.

अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. हम आपको कुछ आयुर्वेदिक टिप्स बता रहे हैं, जो तेजी से वजन और पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद करेंगे...

मोटापा हमें कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है. अगर समय रहते इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो समस्या और बढ़ जाती है. हालांकि वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता. कुछ लोग इसके लिए जिम में जमकर पसीना बहाते हैं तो कुछ सीधा डॉक्टर के पास जाते हैं. इन सबके इतर हम आपके लिए एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो वजन घटाने में कारगर हो सकता है. देखिए वीडियो...

डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह बताती हैं कि मोटापा ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति का वजन इतना ज्यादा हो जाता है कि इसका बुरा असर उसकी सेहत पर पड़ने लगता है. कैलोरी युक्त आहार, जंक फूड, पेय पदार्थों का अधिक सेवन करने और फलों-सब्जियों का सेवन कम करने से व्यक्ति मोटापे का शिकार हो सकता है. वीडियो में देखिए वजन कम करने के तरीके...