Tips to lose weight

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि हम देखते हैं कि बढ़ते वजन से वर्तमान समय में कई लोग परेशान होते हैं, ये न केवल आपके फिगर को बिगाड़ते हैं बल्कि स्वास्थ्य को भी गलत ढ़ंग से प्रभावित करते हैं. वजन पर काबू (weight control) पाने के लिए डाइट (diet) में थोड़ा बदलाव भी कर सकते हैं. इसके लिए कुछ फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें. देखिए वीडियो....

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि वजन बढ़ने और कम होने में आपकी डाइट (diet) बेहद महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है. वीडियो में जानिए बारिश के मौसम में क्या खाएं (what to eat in season) जिससे वजन कंट्रोल में रहे.