वजन घटाने का उपाय

अगर आप भी तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल के चलते लोगों को वजन बढ़ने लगता है, जो आगे चलकर कई बीमारियों को न्यौता दे सकता है. वीडियो में देखिए वजन कम करने के लिए क्या करें....

लहसुन में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व मिलकर अतिरिक्त वज़न को कम करने में मदद करते हैं. जब एक स्वस्थ आहार और नियमित एक्सरसाइज के साथ इसका सेवन किया जाता है तो जल्दी वजन घटाने में मदद मिलती है. देखिए वीडियो...

मेथी में प्राकृतिक एंटासिड के गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने का काम करता है, जिसकी वजह से वजन घटाने में मदद मिलती है. देखिए मेथी चाय के फायदे और उसे बनाने की विधि.

हम सभी जानते हैं कि सेहतमंद खाना और नियमित व्यायाम वजन कम करने के बेहतरीन उपाय हैं. लेकिन समय के अभाव में कुछ लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते, जबकि उल्टी सीधे खानपान की आदत भी नहीं छोड़ पाते है. ऐसे में हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक ड्रिंक के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो वजन और पेट की चर्बी घटाने में आपकी काफी हद तक मदद कर सकता है. यह आयुर्वेदिक ड्रिंक गुड़ और नींबू से तैयार होता है.

अगर आप भी वजन कम कना चाहते हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. आज हम आपके लिए उन आदतों के बारे में बता रहे हैं, जो वजन बढ़ने का कारण बनती हैं. जब आप वजन कम रहे होते हैं तो ये आदते आपकी राह में रोड़ा भी बनती हैं. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, सोने से हमेशा 2 घंटे पहले डिनर खत्‍म कर लें. इससे वजन नहीं बढ़ता. इसके अलावा वीडियो में जानें दूसरी आदतें जो आपको सुधारना जरूरी...