वजन कम करने वाला भोजन

खराब लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा (obesity) आजकल एक बड़ी समस्या बन चुका है. मोटापा न सिर्फ आपके फिगर को खराब करता है, बल्कि कई शारीरिक बीमारियों की भी बड़ी वजह है. डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट प्रॉब्लम्स, थायरॉयड जैसी तमाम लाइफस्टाइल डिजीज का बड़ा कारण मोटापा भी है. डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, वजन घटाने (weight loss) के लिए सबसे पहले आपको अपनी डाइट को नियंत्रित करना चाहिए. कुछ ऐसे फूड हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल करके वजन घटा सकते हैं. जानिए उनके बारे में...