वजन घटाने वाले फूड

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो कुछ हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल करें, देखिए...

किचन में ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो वजन और पेट की चर्बी कम कर सकती हैं. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक ये सभी चीजें वजन घटाने में मदद करती हैं.

इस वीडियो में हम आपके लिए चार ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें ब्रेकफास्ट में शामिल कर आप वजन कंट्रोल कर सकते हैं.

खराब लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा (obesity) आजकल एक बड़ी समस्या बन चुका है. मोटापा न सिर्फ आपके फिगर को खराब करता है, बल्कि कई शारीरिक बीमारियों की भी बड़ी वजह है. डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट प्रॉब्लम्स, थायरॉयड जैसी तमाम लाइफस्टाइल डिजीज का बड़ा कारण मोटापा भी है. डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, वजन घटाने (weight loss) के लिए सबसे पहले आपको अपनी डाइट को नियंत्रित करना चाहिए. कुछ ऐसे फूड हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल करके वजन घटा सकते हैं. जानिए उनके बारे में...