yoga for men

अक्सर कई लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें योगा करने के बाद भी कोई फायदा नहीं मिल रहा है. इसके पीछे कुछ खास बातों की जानकारी नहीं होना हो सकता है. तो जानते है कुछ खास योगा टिप्स के बारे में.

आजकल सबसे ज्यादा लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं. वहीं अगर आपका मेटाबॉलिज्म (Metabolism) सही नहीं है तो यह वजन को बढ़ाने से लेकर कई और समस्याओं को जन्म देने में मददगार साबित हो सकता है. ऐसे में आप कुछ आसन को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं

आज के इस एपिसोड में आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं योग की वो क्रियाएं जो मीडियाकर्मी आसानी से कर सकते हैं. भले ही वो कैमरे के सामने बोलते हों या फिर ज्यादा मेकअप लगाते हों. बस थोड़ा वक्त निकाल कर ये वीडियो जरूर देख लें.

योग की वे Common क्रियाएं जो महिला और पुरुषों के प्रजनन अंगों को हेल्दी रखेंगी.