yoga workout

Yoga For Flexibility: अगर आप खुद को लंबे समय तक फिट रखना चाहते हैं तो योगा इसमें आपकी मदद कर सकता है. योग करने वाली इस लड़की ने दिखा दिया कि किस हद तक योग आपको फ्लेक्सिबल बना देता है और अंदर से आपकी बॉडी को मजबूत करता है. इस वीडियो को देखने के बाद आप भी योगा करने के लिए प्रेरित हो जाएंगे.

अक्सर कई लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें योगा करने के बाद भी कोई फायदा नहीं मिल रहा है. इसके पीछे कुछ खास बातों की जानकारी नहीं होना हो सकता है. तो जानते है कुछ खास योगा टिप्स के बारे में.

आजकल सबसे ज्यादा लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं. वहीं अगर आपका मेटाबॉलिज्म (Metabolism) सही नहीं है तो यह वजन को बढ़ाने से लेकर कई और समस्याओं को जन्म देने में मददगार साबित हो सकता है. ऐसे में आप कुछ आसन को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं