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अकड़न के कारण बहुत परेशानी होती है और मांसपेशियों तंग महसूस करती हैं. जिससे समझ नहीं आता की ऐसा क्यों हो रहा है. अब जानिए इससे किस तरह रिलैक्स फील किया जाए. अकड़न के कारण मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और बेचैनी भी महसूस होती है. अगर इस परेशानी से छुटकारा पाना चाहते हो तो ये तरीके आजमाएं. देखिए ये वीडियो.

Reasons For Belly Fat: कमर के आस-पास बढ़ती चर्बी से आजकल ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. जी हां कमर के पास जमा चर्बी को बेली फैट भी कहते हैं. बेली फैट आपके लुक को खराब करती है.बेली फैट बहुत जिद्दी होता है इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होता है.ऐसे में अगर आप भी बेली फैट से परेशान है तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि बेली फैट होने के क्या कारण हो सकते हैं? देखें वीडियो

आज कल जिम में वर्क आउट करना एक ट्रेंड बन गया है. लोग फिट रहने के लिए नहीं बल्कि दिखावे के लिए भी जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन ये ट्रेंड सेहत के लिए खतरनाक साबित हो रहा है. आज मशहूर कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव को जिम में एक्सरसाइज करते वक्त दिल का दौरा पड़ा और उन्हें सीधे अस्पताल ले जाना पड़ा.

भारत की नौसेना और जापान की मैरीटाइम सेल्फ डिफेंस फोर्स ने संयुक्त रूप से एक युद्वाभ्यास किया है. इस युद्धाभ्यास का नाम मैरीटाइम पार्टनरशिप एक्सरसाइज रखा गया है. इस अभियान का मुख्य उद्देश्य हिंद महासागर क्षेत्र में सुरक्षित अंतरराष्ट्रीय शिपिंग और व्यापार सुनिश्चित करना है.

रविवार को शंघाई तट पर चीन और पाकिस्तान ने ‘सी गार्जियन-2’ अभ्यास शुरू किया है. इस अभ्यास में चीन और पाकिस्तान के युद्धपोत, पनडुब्बियां और लड़ाकू विमान भी शामिल हैं. चीन का कहना है कि हिंद महासागर क्षेत्र में समुद्री डकैती और समुद्री आतंकियों से सुरक्षा के लिए दोनों देश ये ड्रिल कर रहे हैं. इससे पहले साल 2020 में अरब सागर क्षेत्र में दोनों देशों ने मिलकर 'सी गार्जियन' अभ्यास का पहला संस्करण शुरू किया था

बदलते मौसम में खुद का ध्यान सही तरीके से रखने के लिए आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं कुछ आसान योगासन.